For å gi deg den beste opplevelsen, brukes informasjonskapsler på dette nettstedet. Finn ut mer her.

Allow cookies
Utforsk Telemark

EN

NO

Kickstart 2020 med Camp Deila Rjukan

TypeAndre arrangement

Kvitåvatnvegen 372, 3660, Rjukan
Kickstart 2020 med Camp Deila Rjukan

Om

Coach, PT og forfatter Mariann Deila inviterer til ei aktiv helg for kropp og sinn – i fantastiske omgivelser ved foten av Gaustatoppen på Rjukan! 

Foruten å gi deg bøttevis med inspirasjon, er Marianns ambisjon at du reiser hjem igjen med økt kunnskap, bevissthet og motivasjon til å prioritere det som er viktig for deg og din helse i månedene som kommer.

Gjør Camp Deila Rjukan til din pangstart for det nye året!

Opplegget passer for alle – uansett utgangspunkt. Ikke la deg stoppe av skader eller vondter, Mariann tilpasser opplegget slik at du alltid har et alternativ!

Pris kr 4500,- frem til 1.desember (enkeltromstillegg kr 300)

Etter 1.desember kr 4900,- (enkeltromstillegg kr 300,-)

Inkludert i prisen: 

- overnatting fredag til søndag på Gaustablikk Høyfjellshotell

- frokost, lunsj og middag på Gaustablikk Høyfjellshotell

- foredrag

- treningstimer

- Gaustabanen

- inngang til spa 

Meld deg på her

OBS! Påmeldingen er bindene. Det er ingen refusjon ved avbestilling. 

PROGRAM 

Fredag

16-17:00 Ankomst Gaustablikk Høyfjellshotell 

17.00-18.00 Foredrag: Litt og ofte er bedre enn alt eller ingenting! Slik dyrker du den gylne middelvei for varig vaneendring.

18.15-19.00 Endorfinkick! Kondisjon i intervaller, enkle trinn til drivende musikk.

 20:30 Middag 

Lørdag

07:00-8:00 Stretching. 

08.00-09:00 Frokost 

09.00-10.15 Foredrag: Den viktigste relasjonen er den du har til deg selv. Fra selvkritikk til selvaksept – og hvordan det bygger gjennomføringskraft.

10:30-11.30: X-FIT CORE & OVERKROPP. Teknisk gjennomgang av øvelser for rygg, mage og overkroppsmuskler, etterfulgt av trening. 

12:30 Lunsj 

14.00-16.00 Camp Deila Rjukan TRAPPE-CHALLENGE

Grip den unike muligheten til å gå 3500 trappetrinn inne i Gaustabanen! Disse trappene er vanligvis stengt for allmenheten, og Gaustabanen gjør et helt spesielt unntak for oss denne helgen.

Distansen er 1050 meter og trappene er i 39 graders helning. Estimert tid opp er 60-90 minutter. Den historiske rekordtiden er 27 minutter.

Her blir det syreparty for låra ;-) Tar du utfordringen?

MERK! Trappe-challenge er frivillig. De av dere som ikke ønsker å gå, eller som av helsemessige årsaker ikke kan gå trappene, blir kjørt opp. Mariann lager en alternativ beinøkt på toppen av Gaustabanen. Etterpå tar vi turen ned i SPA-anlegget til Gaustablikk Høyfjellshotell. 

16.00- SPA / egentid

20:00 Middag 

Søndag

07:00-8.00 Stretching 

08.00-09.00 Frokost

09.00-10.00 Nytt år, nye muligheter! Oppsummering og refleksjon.  

10:30-11.30 X-FIT FULL PAKKETrening for deg som ikke ønsker å bruke timevis i treningsstudio. Enkel og effektiv styrke- og kondisjonstrening med egen kroppsvekt.

12:30 Lunsj

13.30 Avreise

TripAdvisor

Kart

Kontakt

35080550

Ikke gå glipp av