Telemark – Norges Sauna Mekka – 5 Heite Tips!

Sauna har blitt en meget populær aktivitet i Norge de siste årene. Og Norge har definitivt satt sitt preg på det - enten de flyter på vannet, har vakker arkitektur eller er vakkert plassert mellom fjord og fjell. I Telemark finner du, fra kyst til høyfjell, noen av Norges fineste saunaer. Her kan du se våre topp 5 badstuer:
Se flere saunaer i Telemark

1. Soria Moria – Norges vakreste sauna

I enden av Telemarkskanalen på Dalen finner du vakre Soria Moria, et kunstverk av en badstue – blinkende som et smykke i Bandak! Soria Moria er den første installasjonen i prosjektet «Vannvegens fortellingar». - Den bærende ideen er at tilreisende og folk som bor i området skal oppleve kanallandskapet på en ny måte, forteller arkitekt David Fjågesund i Feste Landskap/Arkitektur. Saunaen har vunnet DOGA-prisen for norsk design og arkitektur i 2020 og fått stor nasjonal og internasjonal oppmerksomhet. Soria Moria har blitt omtalt som en av verdens fineste saunaer.

Vi anbefaler å kombinere saunaopplevelsen med en tur på Telemarkskanalen, et besøk på Eidsborg stavkirke og Vest Telemark Museum Eidsborg, eller en vandretur til Rui-plassen og opphold på eventyrhotellet Dalen Hotel, som ligger kun 5 minutter unna (åpen mai - oktober). Resten av sesongen kan det fint kombineres med opphold på Birdbox Tokke (20 minutter unna). Soria Moria er åpen hele året.

2. Flytende badstuer- med utsikt til Norges vakreste fjelltopp, Gaustatoppen

På innsjøen Kvitåvatn ved Gaustablikk, Rjukan er det sjøsatt to flytende badstuer. Her kan du nyte varmen mens du skuer utover det flotte naturlandskapet, med selve Gaustatoppen som blikkfang. Er du tøff nok så kan du fint kombinere sauna og isbading i Kvitåvatn om vinteren. Badstuene er tilknyttet Gaustablikk Fjellresort, et hotell som tilbyr skiopplevelser om vinteren og aktiviteter som vandring, kajakk, fisking og sykling med mer om sommeren og høsten. I tillegg til badstuene har hotellet spa og svømmehall. 

En kort kjøretur unna finner du flere attraksjoner som bl.a. Gaustabanen & Gaustatoppen, Norsk Industriarbeidermuseum Vemork med den nye Tungtvannskjelleren, Krossobanen og solspeilet på Rjukan som er på UNESCO’s verdensarvliste.

3. Sauna Boats Telemark – i det Urbane Telemark

Urban badstuekultur har også kommet til det Urbane Telemark. Test ut badstuebåtene Leo og Frank, som begge ligger i hjerte av tigerstaden Skien, i starten av Telemarkskanalen. Senk skuldrene og nyt den flotte utsikten utover byen. Når svetten hagler ned, hopp rett ut i Hjellevannet for avkjøling. Kombiner det gjerne med smaksopplevelser på et av Telemarks beste gourmet restauranter, Jacob & Gabriel Restaurant, kulturopplevelser på Ibsenhuset og shopping i byen. Du kan også ta en rusletur i vakre Brekkeparken og ikke minst cruise på Telemarkskanalen fra mail til oktober. Overnatt på Hotel Bryggeparken eller på det nyoppussede Thon Hotel Høyers som ligger i gåavstand fra Sauna Boats.

4. Sauna på Kragerø Resort

Langs Telemarkskysten på Kragerø Resort finner du en verden av varme og velvære, alt som skal til for å senke skuldrene og for å slappe av. I tillegg til badstuen med den fantastiske utsikten over Kragerø skjærgård, finner du også utendørs & innendørs basseng, jacuzzi, avspennende caldarium & kaldkulp. Ønsker du å være aktiv så har hotellet massevis av aktiviteter å by på som bl.a. golf, tennis og sykling (april-oktober). Smaksløkene har mye å glede seg til i møte med den nydelige maten på et av hotellets restauranter.

Ønsker du å oppleve nærområdet så ligger vakre Jomfruland Nasjonalpark og idylliske Kragerø by kun en kort båttur unna og kan oppleves året rundt. Kragerø er velkjent som en sommerby, men nå kan du være med på mange spennende aktiviteter om høsten fra guida stisykling til fuglesafari. Fra midten av november kan du oppleve Julebyen Kragerø med julegater og massevis av julearrangementer. Funfact: Visste du at Edvard Munch bodde i Kragerø i sin tid og at det var her han tegnet et av de mest kjente maleriene - Solen? Han omtalte Kragerø som perlen blant kystbyene.

5. Saunatønna

Sandviken Camping ligger idyllisk til ved Tinnsjøen i Tinn Austbygd. Her er det satt opp en koselig sauna tønne rett ved vannkanten. Ta et forfriskende bad og varm deg i en god og oppvarmet saunatønne med uslåelig utsikt utover Tinnsjøen. Her lades batteriene opp mens øynene hviler på vannet foran deg. Kombiner det gjerne med overnatting i glampingtelt (i sommersesongen) og en vandretur til den populære toppturen Gjuvhovd, som byr på fantastisk utsikt mot Tinnsjøen og Gaustatoppen. Vi anbefaler også en tur til verdensarvbyen, Rjukan som ligger en halvtime kjøretur unna. 

5 gode grunner til å ta badstue  

1. Styrker din mentale helse

Et opphold i sauna demper både nervesystemet ditt og hjertefrekvensen.  I kombinasjon med isbading utløses endorfiner, også kalt for lykkehormoner som bidrar til at du blir gladere. 

2. Styrker immunforsvaret

På grunn av varmen (80 grader) i sauna får kroppen et sjokk som bidrar til at de hvite cellene i blodet øker. Kun 15 min i varmen reduserer sannsynligheten for forkjølelse med 30%.

3. Bedre søvn og renere hud

Et opphold i sauna bidrar til dyp avslapning og lindring av kroniske muskelsmerter som igjen resulterer i en bedre søvn. Dyp svetting renser porene og forbedrer sirkulasjonen i kapillær sirkulasjon.

4. Virker (nesten) som trening  

En tysk studie viser at hvis du oppholder deg 20 min i sauna har det den samme virkning som en sykkeltur i moderat tempo. Forklaringen er at blodgjennomstrømningen øker like mye som ved kondisjonstrening, men du bruker da ikke musklene dine.  

5. Utvider ditt sosiale liv

I normale tilstander er sauna en fin og givende måte for å sosialisere seg på, enten med venner eller kolleger, men det er også en fin måte å utvide ditt sosiale nettverk på.